一、幸福的公式
美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式——
总幸福指数＝先天的遗传素质＋后天的环境＋你能主动控制的心理力量
其英文的表达：H＝S＋C＋V
当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福。幸福在哪里？当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感，而幸福感是指令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，她包括你对你的现实生活的总体满意度和你对自己的生命的质量的评价，是指你对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。
二、先天遗传怎样影响幸福感
幸福怎么能与先天的东西有联系呢？一对双生子的研究证明，一个人的心情可能受到父母的遗传影响，如天生具有抑郁倾向，整日闷闷不乐，其实没有什么坏事情来烦他们，可他们就是不快乐，对生活中消极性和阴暗面却十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他们快乐。
●中彩2200万美元，罗斯只快乐了不到一年
美国著名心理学家赛利格曼讲述了一个故事。罗斯是一个芝加哥郊区的中年妇女。她离婚多年了，为了让自己的生活更有希望，她每个星期都花五美元购买当地的一种彩票。由于她平时总是处于情绪低落中，所以要靠服用一种抗抑郁的药物保持心情安宁。这种坏情绪是从中学时代开始的，二十多年来一直持续着，只不过三年前她丈夫有外遇抛弃她之后更严重一些。然而奇迹发生了。罗斯赢得了她所在的州的彩票大奖，整整二千二百万美元。她激动得差点晕过去。她辞去了洗衣工的工作，购买了有18个房间的别墅，把两个孩子都送进了最好的私立学校。但令人惊奇的是她的幸福心情不到一年就开始恶化了，到了年底，她的抑郁情绪重新出现了，她像以往闷闷不乐……
●财富和成功不能永葆幸福，而乐天派的情绪才是稳定的金钱竟然也买不来快乐？心理学家调查了22个平时具有抑郁心情但曾经中过彩票大奖的人，当中奖事件过去以后，他们很快地回到了从前的抑郁状态，又觉得不幸福了。但令人欣慰的是，如果一个天性乐观的人，遇到暂时性创伤事件对他们的消极影响也是短暂的，不幸事件的几个月后，他们又回到了从前的正常状态。调查表明，即便是一个高位截瘫的病人，如果原本是一个乐观的人，在得病八周后，其积极的情绪会有所恢复，并战胜了消极情绪。若干年后，他们报告的幸福感只比正常人稍低一些。看来，乐天派人的情绪是稳定的。金钱与财富的总体水平与幸福人生关系不大。调查富有国家和贫穷国家人们的主观幸福感，赛利格曼等心理学家从各个国家抽取了1000人的样本进行主观幸福感的调查，发现人的幸福感与购买力的关系。（左表以美国的购买力为100计算。）
人性中对好运气和成功具有心理适应性，当好事发生后，人们会很快地适应它，并认为这个好事是合理的，没有什么值得珍惜的。比如，没有钱时，你认为有钱和富有是多么令人幸福的事情，可当你有了钱后，你不仅不会长期觉得幸福，反而会激发了更多的**，希望有更多的钱。事业成功也是一样，如果你事业成功，你会为自己定下一个更高的目标。你并不会长期地驻足于幸福，而是具有了更高的雄心。所以财富与成功都不会令人永葆幸福。不到三个月，无论是被解雇还是升迁这样的重大事件对人的幸福的影响就会减弱。
●人均总产值与幸福感正相关，但超过8000美元时，幸福感就小多了总体上说国民经济总产值与幸福感正相关，人均收入越多，人们越幸福。但是，当人均总产值超过8000美元的时候，幸福感与经济的相关就不存在了。富有的瑞典人比保加利亚人幸福，但是，如果是一个人生活在美国或者是意大利，则与瑞典人在幸福感上没有什么实质性区别。
●贫穷不一定使人痛苦。福布斯前100名比中等收入者稍幸福点
但是也有一些经济收入与幸福感不相符合的情况，巴西、阿根廷和中国人的幸福感或生活满意度比其收入预期的要高出一些，而俄罗斯和东欧国家的幸福感则比其实际的经济收入水平预期的要低一些。而与收入反差最大的是日本，其国民经济收入水平很高，但其幸福感却很低。这可能与不同国家的政治制度有关。前苏联及东欧国家由于国家政治改革和经济转型不成功，导致人民对生活的失望；而中国和巴西等国家虽然经济绝对收入不高，但社会总是在蒸蒸日上，发展较为稳定。日本人幸福感与中国、巴西相差不多，表明收入与幸福有时不成正比。根据赛利格曼的观点，财富只是缺少时才对幸福有较大影响，一个特别贫穷的人不会感受到幸福，可当财富增加到一定水平后，财富与幸福的相关就小多了。即便是在福布斯排行榜中前100名，身价在1．25亿的富翁，也只是比中等收入的人稍微幸福一点而已。
那么世界上最贫穷的人的幸福感和生活满意度如何呢？调查表明，最贫穷的人生活幸福感并不是特别差，他们的幸福感与中等收入的人只是稍微低一些
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