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第二天 我,我自己

沉默地生而为人呢 笙旋 1540 2020-04-20 23:01:38

  我是谁?

  最近看到一段有意思的话,大意是,如果有一天我们说出了,我讨厌我自己。那么我是谁,我自己又是谁?

  可以说,很多人都想过或者说过这句话:我讨厌我自己。这是对自我的否定,对现在的我的否定。也许有的人慢慢在痛苦中接受自己,也许有的人在长久的抗争中改变自己,但是很少有人想过,“我”是谁,“我自己”又是谁。

  一种新的思维方式或者说新的人生观开始在我面前展开。

  人格分裂。我曾经也因为这种自我否定的痛苦羡慕过人格分裂,哪怕知道这是一种病痛,特别是对于有这样的疾病的人来说,这种来自健康人人无病呻吟甚至可能是对他们的不尊重。但是痛苦已经让我无法思考也不想思考,我就是想逃避,把这种羡慕作为我避难的方式,当然是失败的,因为我不是,我没有任何身份认同上的问题。

  逃避有用吗,我不知道别人有没有逃避成功的,但是我不可以,越是逃避人就会越来越焦虑,问题没有得到解决,烦恼却滚雪球般越滚越大,甚至慢慢地我的身体开始变得麻木,痛苦取代了快乐,仿佛只有痛苦才能宣告我的存在,而与此同时逃避也成了本能,在痛苦和情绪出现的一瞬间,就可以被我身体内某种神奇的力量拉扯到某个不知名的角落,藏得深深的,在此后又反复纠缠着我,让我痛苦不已却又摆脱不掉。于是逼着自己承认,逃避没有用。

  我知道病灶已经太深,我也一直都不太懂得该如何与自己相处。

  不知道你是否发现,这里又是“我”与“我自己”的组合。

  想想自己是有什么特质、因为什么事情、还是因为做了什么事才被讨厌上的呢?也许有人像我一样,因为长时间的麻木或者还未学会如何认识自己而给不出答案。但我想你一定能理解,当人开始说出”我讨厌我自己“、”我也一直都不太懂得该如何与自己相处“、”我开始认识我自己“等等这样的话时,他的身体里已经住进了两个人,这不是人格分裂,是开始有一个人——”我“开始审视”自己“了。

  被评判的不是真正的自己,那只是每个人身上的某个特质或者发生的某件事情,因为每个人都有可爱的地方,总有某个瞬间会有爱自己的可爱想法,只是我们把开心的忘记却记住了痛苦;评判的那个人也不是真正的自己,他是思想的一部分,因为我们学会了从另一个角度思考,但是我们常常将他误以为是站在高处的真正的我发出的评判。所以,我们每个人,有一个真正的自己,他可能时而变成感受者时而变成评判者时而又变成了痛苦本身,变幻多端的模样让我们难以看清楚他的样子和特点。那么他究竟是谁,究竟是什么样子?

  有人赋予他一个名字,叫当下,这个当下没有任何定义和附属品,他单纯地就像一缕灵魂,飘飘飘荡荡,冷眼旁观着一切,承认一切围绕着他,却不做任何评判。因为它没有被时间束缚,也没有被任何事裹挟,只有现有的一切。也无所谓思想将一切评定的好坏,只是包容一切的存在。

  知道了这一点,就可以开始一种训练,叫做接纳自己,接纳自己好的地方的同时也接纳自己不好的地方,将自己从所有思想与情感中抽离出来。因为,你已经知道,我们不等于思想也不等于情绪,因为思想情绪只是身体的一部分。也许你会说,我们是由这些东西组成的,但是,一旦说出这样的话,我们已经被思想裹挟了,因为我是活在当下的,当下与过去未来没有关系,与由过去的经验所形成的思想与情感没有任何关系,所以才要真正的我学会冷眼旁观地去接纳,因为任何一个思想或者情感都有可能随时代替了真正的我,让人陷入痛苦。而这种来自当下的接纳,才能让我们摆脱一切束缚。只看到我自己,才能真正做到不以物喜不以己悲。才能获得真正心灵上的自由。

  真正的我是从情绪思想甚至身体中抽离出来的,它接受一切、包容一切,不对任何事情加以评判,因为它只活在当下,我们每个人都活在当下,没有未来和过去,未来和过去只属于思想,而思想情感是我们的工具。

  所以在这样的解读之下,真正的我究竟是什么样子呢,在生活中慢慢感受吧,哼哼哼哼。

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